Un sonno sufficiente è importante per il benessere. Il sonno è costituito da diversi cicli. Durante il sonno si svolgono importanti processi nell’organismo. Le fasi di riposo e rilassamento si alternano alle fasi di sonno profondo. Le esperienze vissute vengono elaborate e ciò che si è appreso viene memorizzato. La quantità di sonno necessaria varia da persona a persona. In linea generale, tuttavia, la maggior parte delle persone ha bisogno di almeno sette-otto ore di sonno per notte. La melatonina aiuta a ridurre il tempo necessario per addormentarsi. La melatonina è un ormone prodotto naturalmente dalla ghiandola pineale del diencefalo. La produzione naturale di melatonina inizia con l’arrivo dell’oscurità e raggiunge il picco tra le 2 e le 4 del mattino. Nella seconda metà della notte diminuisce nuovamente. La melatonina contribuisce a ridurre il tempo necessario per addormentarsi. Per ottenere l’effetto positivo, poco prima di andare a dormire è consigliabile assumere 1 mg di melatonina.
Caratteristiche:
- 1 mg di melatonina con 2 erogazioni
- La melatonina aiuta a ridurre il tempo necessario per addormentarsi
- Spray dal piacevole gusto di menta
