Vanaf vanavond rolt de bal weer en zullen 24 landen een maand lang strijden om de titel van Europees voetbalkampioen. De voetbalfans onder u kijken vast al weken uit naar het toernooi in Frankrijk. En velen van u zullen geen genoegen nemen met publiek kijken of de televisie thuis, maar de voetbalschoenen aantrekken om zelf tegen de ronde bal te trappen.
Voor voetbal ben je nooit te oud - van de jeugd tot de veteranen (of veteraninnen) weet het spel iedereen te boeien. Veel loopwerk, teamwork en grote emoties maken voetbal tot een sport die veel te bieden heeft en het lichaam fit houdt. Zoals bij elke lichamelijk intensieve sport kunnen er natuurlijk ook bij voetbal in het heetst van de strijd allerlei kneuzingen en blessures ontstaan.
Voor amateursporters en profvoetballers geldt hetzelfde: het loont altijd om voorbereid te zijn. Er is een reeks artikelen voor bijvoorbeeld de eerste verzorging van kleinere sportblessures en voor de nabehandeling en therapie van geblesseerde of geïrriteerde spieren, banden en gewrichten.
Koelen & verwarmen - herstel voor overbelaste ledematen en spieren
Of het nu gaat om voetballen met vrienden in het park of voetbal bij een vereniging - blessures komen altijd voor. Van blauwe plekken en verstuikingen tot een flinke buil na het gewonnen kopduel geldt: als de getroffen plek wordt gekoeld, kunnen zwellingen worden tegengegaan en pijn worden verlicht.
Koudesprays - snel en effectief
Koude- of ijssprays kunnen rechtstreeks op de gewonde plek worden gespoten en koelen het huidoppervlak onmiddellijk sterk af. Hierdoor wordt de zenuwgeleiding verminderd, waardoor pijn of krampen betrouwbaar worden onderdrukt. Overigens kunnen ook pijnlijke insectenbeten met koudespray worden behandeld.
Bij het gebruik van ijssprays moet erop worden gelet dat de spray wordt gebruikt met een veiligheidsafstand van 30 cm. De spray mag bovendien absoluut niet op slijmvliezen of open wonden worden aangebracht.
Verkoelende kompressen - langdurige werking
Als het snel moet gaan, zijn koude direct-kompressen een goede keuze. Deze praktische koelzakjes bevatten een binnenzakje met een mengsel van kalkammoniumnitraat en water. Door stevig op het kompres te drukken, barst het binnenzakje open, waarna de vrijkomende vloeistof onmiddellijk een verkoelend effect heeft dat tot twintig minuten aanhoudt. Koude direct-kompressen zijn ideaal om kneuzingen of verstuikingen zo snel mogelijk te koelen.
Koud-warmkompressen kunnen daarentegen in de koelkast of het vriesvak op de gewenste temperatuur worden gebracht en houden deze ongeveer 20 minuten constant. Ze zijn vooral geschikt om blessures langere tijd te koelen. Een toepassing mag daarbij niet langer dan twintig minuten duren en er moeten pauzes van ongeveer 30 minuten worden ingelast. Zo worden bevriezingsverschijnselen van de huid voorkomen.
Natuurlijk kunnen koud-warmkompressen ook in heet water worden verwarmd, bijvoorbeeld om gespannen spieren los te maken.
Daarnaast wordt aangeraden om vlieshoezen over de koud-warmkompressen te trekken, zodat er een zachte beschermlaag tussen het huidoppervlak en het kompres ontstaat. Geschikte vlieshoezen zijn verkrijgbaar voor alle kompresformaten.
Praktische koelsets voor voetballers en andere sporters
Wie tijdens het voetballen alle hulpmiddelen voor het koelen van kleine blessures en voor verfrissing na de wedstrijd gebundeld bij zich wil hebben, kan gebruikmaken van praktische koel- en massagesets voor sporters. Afhankelijk van de set bevatten deze koudespray, koud-warmkompressen of verfrissende massageoliën.
Voor een optimaal genezingsproces - bandages & spalken
Voetbal is een lichamelijk intensieve sport. Omdat daarbij zo nu en dan blessures zoals bandverrekkingen en -scheuren of zelfs botbreuken ontstaan, is er een enorm assortiment bandages, spalken en orthesen ontwikkeld. Met behulp van moderne verband- en beschermschoenen en bandages voor armen, voeten, knie- en schoudergewrichten en nek- en rugbandages kunnen betrokkenen ook tijdens het genezingsproces genieten van een zo groot mogelijke mobiliteit.
Geniet van de wedstrijden en blijf gezond!
Natuurlijk wensen wij u toe dat het helemaal niet tot blessures komt. Plezier en fair play moeten immers vooropstaan wanneer goede vrienden of sportieve rivalen elkaar ontmoeten om te voetballen. Toch is het goed om te weten dat er in geval van nood snel en effectief kan worden gehandeld wanneer de juiste hulpmiddelen binnen handbereik zijn.
In die zin wenst het hele team van Medicalcorner24® u veel mooie dagen, zonnig weer en dat u altijd één doelpunt meer maakt dan de anderen.
