Voldoende slaap is belangrijk voor het welzijn. Slaap bestaat uit meerdere slaapcycli. Tijdens de slaap vinden er belangrijke processen in het lichaam plaats. Rust- en ontspanningsfasen wisselen elkaar af met diepe slaapfasen. Ervaringen worden verwerkt en wat is geleerd, wordt opgeslagen. Hoeveel slaap iemand nodig heeft, verschilt. Over het algemeen geldt echter dat de meeste mensen per nacht minstens zeven tot acht uur slaap nodig hebben. Melatonine helpt de inslaaptijd te verkorten. Melatonine is een natuurlijk voorkomend hormoon dat wordt aangemaakt door de pijnappelklier in de tussenhersenen. De natuurlijke aanmaak van melatonine begint zodra het donker wordt en bereikt zijn hoogtepunt tussen 2 en 4 uur 's nachts. In de tweede helft van de nacht neemt deze weer af. Melatonine helpt de inslaaptijd te verkorten. Om het positieve effect te bereiken, moet kort voor het slapengaan 1 mg melatonine worden ingenomen.
Eigenschappen:
- 1 mg melatonine bij 2 verstuivingen
- Melatonine helpt de inslaaptijd te verkorten
- Spray met aangename muntsmaak
