Lorsque l'été arrive enfin avec ses fortes chaleurs et que le soleil brille, le moment est venu de profiter du plein air en famille ou entre amis. Que diriez-vous d'une balade à vélo jusqu'à un lac de baignade, d'une sortie à la piscine avec les enfants ou d'un pique-nique idyllique au cœur de la nature ? Pour que chacun puisse profiter du beau temps en toute tranquillité, il convient de ne pas négliger certaines précautions.
Garder la tête froide
Il ne fait aucun doute que le soleil rend heureux. Toutefois, s'exposer trop longtemps au soleil sans protection peut entraîner une surchauffe. Lorsque la tête et la nuque sont directement exposées aux rayons du soleil estival pendant une longue période, il existe notamment un risque de héliosis - un coup de chaleur est à craindre. Si les premiers symptômes ne sont pas traités immédiatement, cela peut même entraîner un effondrement dû à la chaleur potentiellement mortel.
Notre organisme annonce une surchauffe imminente par des étourdissements et des maux de tête, qui peuvent également s'accompagner de vomissements et d'un grand épuisement. Les personnes concernées doivent être immédiatement mises à l'ombre. Si de forts étourdissements ou des troubles de la conscience apparaissent déjà, il faut impérativement appeler les secours. Ne prenez aucun risque avec votre santé !
Heureusement, il n'est généralement pas difficile de rester au frais. Surtout lorsqu'il fait désagréablement chaud même à l'ombre et qu'il n'y a ni lac, ni pataugeoire, ni piscine à proximité, des sprays, gels ou poches réfrigérantes peuvent aider à éviter la surchauffe.
Les crampes de chaleur peuvent être une autre conséquence des activités estivales. Elles résultent généralement d'une forte transpiration par températures élevées. Le corps peut alors perdre de grandes quantités d'eau et d'électrolytes. En principe, la perte de liquides par temps chaud doit être compensée en buvant régulièrement. Si des crampes apparaissent déjà, il peut être utile de consommer du bouillon salé, des soupes ou des boissons contenant des électrolytes.
La glace ou les boissons glacées doivent être consommées avec prudence en cas de déshydratation, car l'organisme doit réchauffer ces substances à la température corporelle lors de la digestion et perd ainsi davantage d'énergie.
Refroidir le muscle concerné peut aider à faire cesser les crampes. Les sportifs utilisent par exemple un spray froid aux effets antispasmodiques et analgésiques.
Être équipé pour les blessures typiques de l'été
En été, les enfants qui jouent sont particulièrement souvent victimes de blessures typiques. Ceux qui s'amusent en short ou en maillot de bain se retrouvent facilement avec une éraflure ou une contusion.
Les bosses et les bleus peuvent notamment être traités avec un spray froid ou des compresses froides instantanées. Quant aux écorchures ou aux petites coupures, de simples pansements suffisent généralement pour que les plaisirs de l'été puissent continuer. Du simple pansement pour doigt aux pansements résistants à l'eau, qui ne se décollent pas pendant la baignade ou la douche, en passant par les pansements en spray - il existe un pansement adapté à pratiquement chaque situation.
Pour éviter de devoir emporter des dizaines de boîtes de pansements à la plage ou au lac de baignade, il est recommandé de prendre simplement une trousse de premiers secours pratique. Elles existent en différentes tailles - notamment adaptées au panier de vélo ou au sac à main.
Chaque trousse contient une sélection de différents types et formats de pansements, emballés individuellement par catégorie. Elle comprend également d'autres accessoires utiles pour les premiers secours, comme des kits de pansements, des gants à usage unique ou des compresses.
Se préparer aux urgences d'hygiène
Qui ne connaît pas cette situation - lors d'une visite dans un parc animalier, l'enfant ramasse ce que les animaux ont laissé derrière eux, les bancs du parc sont si sales qu'on ne veut pas s'y asseoir ou les toilettes publiques dans un état épouvantable gâchent la journée à la plage. Heureusement, il existe des gants à usage unique et des solutions désinfectantes pratiques pour les mains et les surfaces, qui se glissent facilement dans le sac de plage ou les bagages. Les désinfectants sont notamment disponibles sous forme de solutions liquides, de lingettes pré-imprégnées ou dans des flacons spray. Il suffit d'enfiler rapidement les gants, de prendre le désinfectant de son choix et la journée peut continuer sans dégoût.
Profitez de l'été !
Nous vous souhaitons un merveilleux été 2016, avec beaucoup de beau temps et une excellente humeur pour le sport, les jeux et les loisirs !
